Burn-out herstel

Jouw herstel van burn-out kan direct aanvangen

Natuurlijk kan herstel van een stevige burn-out veel tijd kosten. Het lichaam en de geest van iemand met een burn-out hebben een flinke knauw gehad. Maar dat betekent niet dat je bij de pakken hoeft te gaan neerzitten. Afhankelijk van de soort burn-out (zie deze pagina over de stadia van een burn-out) kun je al snel wat dingen doen die het herstel bevorderen.

Blijf dus niet langer tobben! In 12 weken ben je met de juiste hulp doorgaans een stuk verder, afhankelijk van je persoonlijke situatie.

Maar wat zijn nu de kritische succesfactoren voor een juist burn-out herstel?
Onze ervaring leert dat het dan gaat om een paar cruciale zaken, die we hier onder bespreken. In het kort komt het neer op: een optimaal klimaat creëren voor je lichaam om zich te herstellen. En, aanvullend, het beetpakken van de oorzaken van je burn-out. Want je bent er natuurlijk niet zo maar in terecht gekomen. Wat zijn de kenmerken van jou als persoon, in je functie en wat zijn de arbeidsfactoren die een bijdrage hebben geleverd. 

Jouw herstel van burn-out kan direct aanvangen

Natuurlijk kan herstel van een stevige burn-out veel tijd kosten. Maar afhankelijk van de soort burn-out (zie deze pagina over de stadia van een burn-out) kun je al snel wat dingen doen die het herstel bevorderen.
Blijf dus niet langer tobben! In 12 weken ben je met de juiste hulp doorgaans een stuk verder, afhankelijk van je persoonlijke situatie.

Maar wat zijn nu de kritische succesfactoren voor een juist burn-out herstel? In het kort komt het neer op: een optimaal klimaat creëren voor je lichaam om zich te herstellen. En, aanvullend, het beetpakken van de oorzaken van je burn-out. Want je bent er natuurlijk niet zo maar in terecht gekomen. 

Succesfactoren voor het herstel uit een burn-out

s

Je accepteert de situatie

Als je niet de gehele situatie accepteert, kun je niet starten aan je herstel.

Dus een goede inventarisatie van je klachten: mentaal, fysiek en emotioneel is het startpunt. Van daaruit ga je opbouwen.

Niet denken dat je meteen alles weer kan, maar accepteren dat je werkt vanuit een startpunt, waarvandaan je vooruit gaat! Ieder stapje telt en vele kleine stappen maken één grote stap!

s

Je accepteert de situatie

Als je niet de gehele situatie accepteert, kun je niet starten aan je herstel.

Niet denken dat je meteen alles weer kan, maar accepteren dat je werkt vanuit een startpunt, waarvandaan je vooruit gaat! Ieder stapje telt en vele kleine stappen maken één grote stap!

>

Fysiek herstel

Bewegen, juist eten en drinken, rusten en slapen. Burn-out herstel is topsport! In overleg met de coach ga je direct beginnen met aangepast bewegen.

Gebleken is namelijk dat bewegen bij een burn-out het herstel enorm bevorderd. Ga echter niet zo maar wat bewegen!

Wij meten zowel je inspanningen als je herstelvermogen en zo kun je optimaal trainen. (zie ook meten is weten)

>

Fysiek herstel

Bewegen, juist eten en drinken, rusten en slapen. Burn-out herstel is topsport! In overleg met de coach ga je direct beginnen met aangepast bewegen.

Wij meten zowel je inspanningen als je herstelvermogen en zo kun je optimaal trainen. (zie ook meten is weten)

R

Mentaal herstel en Stress-bestendigheid

Het fysieke herstel leidt al voor een groot deel tot mentaal herstel.

Daarnaast is er een reden geweest waarom je burn-out bent. De oorzaak onderzoeken we en je gaat leren daar in het vervolg beter mee om te gaan. Andere keuzes maken in je leven en op het werk..

Doe dit goed en je komt stress-bestendiger uit het programma!

R

Mentaal herstel en Stress-bestendigheid

Het fysieke herstel leidt al voor een groot deel tot mentaal herstel.

Daarnaast onderzoeken we de oorzaken, ga je andere keuzes maken in je leven en op het werk. Doe dit goed en je komt stress-bestendiger uit het programma!

Direct Contact

We willen je graag helpen, dus vul je gegevens en je situatie hieronder in en we nemen snel terug kontact op.

4 + 12 =

Contactinformatie

Stap uit je Burnout

Adres:
Haverakker 19
2723 VA Zoetermeer

E-mailadres:
contact@stapuitjeburnout.nl

Telefoonnummer:
06 48616990

Bedankt! We nemen zo snel mogelijk contact met u op.

Heeft u een vraag of wilt u zich inschrijven? Vul dan onderstaand contactformulier in en wij beantwoorden u binnen 24 uur.