Een sportief programma voor burn-out herstel

Vaker ziek zijn, vermoeidheidsklachten, slecht slapen of signalen van emotionele uitputting, zoals woede-uitbarstingen en emotionele schommelingen, kunnen duiden op een (naderende) burn-out. Stap uit je Burnout is een uitgekiend  programma dat binnen drie maanden zorgt voor meer energie, grotere stressbestendigheid en meer emotionele stabiliteit.

Jouw herstel heeft onze aandacht

Ons programma

Hoe werkt Stap uit je Burnout? Een compleet, voor iedereen haalbaar, wandelprogramma vormt de basis. Hierbij ligt de focus zowel op het emotionele als het fysieke herstel.  Dankzij de gerichte begeleiding van een deskundige coach én jouw drive om weer beter te worden, krijgt het herstel binnen 12 weken een kickstart!

Jouw herstel heeft onze aandacht

Vaker ziek zijn, vermoeidheidsklachten, slecht slapen of signalen van emotionele uitputting, zoals woede-uitbarstingen en emotionele schommelingen, kunnen duiden op een (naderende) burn-out. Stap uit je Burnout is een uitgekiend  programma dat binnen drie maanden zorgt voor meer energie, grotere stressbestendigheid en meer emotionele stabiliteit.

Ons programma

Hoe werkt Stap uit je Burnout? Een compleet, voor iedereen haalbaar, wandelprogramma vormt de basis. Hierbij ligt de focus zowel op het emotionele als het fysieke herstel. Dankzij de gerichte begeleiding van een deskundige coach én jouw drive om weer beter te worden, krijgt het herstel binnen 12 weken een kickstart!

Stappenplan

Stap 1 - Stap uit je Burnout

Stap 1

Aanvang herstelprogramma

Stap 2 - Stap uit je Burnout

Stap 2

Werken aan je kracht

Stap 3 - Stap uit je Burnout

Stap 3

Stressbestendiger worden

Stap 4 - Stap uit je Burnout

Stap 4

Verder herstel

Stap 1 - Stap uit je Burnout

Stap 1

Aanvang herstelprogramma

Lange tijd stress heeft grote fysieke gevolgen. Direct vanaf het begin wordt dan ook gestart met een gedoseerd conditieherstelprogramma op basis van wandelen. Daarnaast is er gerichte aandacht voor de andere gezondheidsaspecten die het herstel zullen bevorderen. Denk daarbij onder andere aan voeding en slaap.

Stap 2 - Stap uit je Burnout

Stap 2

Werken aan je kracht

Eenmaal uit balans door een burn-out, ontbreekt vaak het zelfvertrouwen en zijn we niet meer in staat om perspectief te zien. De in stress en burn-out gespecialiseerde coaches passen verschillende technieken toe die helpen om de eigen kracht te hervinden.

Stap 3 - Stap uit je Burnout

Stap 3

Stressbestendiger worden

Nu het herstel al wat vordert zal ook de weerstand tegen stress toenemen. Er is echter een reden geweest waarom de burn-out is ontstaan. In dit deel van het programma gaat het om het vergroten van de stressbestendigheid door meer psychische flexibiliteit te creëren.

Stap 4 - Stap uit je Burnout

Stap 4

Verder herstel

In het programma van 3 maanden wordt een stevige basis gelegd voor zowel het fysieke als mentale herstel. Het verdere herstel loopt gewoon door na het traject. Hierbij bestaat de mogelijkheid om aanvullende begeleiding en coaching te krijgen.

Bedankt! We nemen zo snel mogelijk contact met u op.

Heeft u een vraag of wilt u zich inschrijven? Vul dan onderstaand contactformulier in en wij beantwoorden u binnen 24 uur.

Stap uit je Burnout Logo

Meer weten over ons programma?

Via onze nieuwsbrief houden wij u maandelijks op de hoogte over ontwikkelingen en nieuws over Stap uit je Burnout.

You have Successfully Subscribed!